Terapia para Ansiedad
Terapia para la Ansiedad en Comas. Tratamiento para la ansiedad, pánico, fobias para Jóvenes y Adultos.
La Ansiedad
Si bien la ansiedad es una respuesta natural que nos prepara para desafíos, se convierte en un trastorno cuando las preocupaciones son constantes e incontrolables, manifestándose en síntomas persistentes que dificultan el trabajo, las relaciones y la vida diaria.
Tipos de Ansiedad
- Trastorno de pánico: Ataques recurrentes e inesperados de pánico y miedo intenso.
- Fobias: Miedo intenso a un objeto, situación o actividad específicos, como ver a las arañas.
- Trastorno de ansiedad social: Miedo intenso a ser juzgado o a la vergüenza.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Que se caracteriza por la presencia de obsesiones (pensamientos, impulsos o imágenes intrusivos y no deseados que provocan ansiedad) y compulsiones (conductas o actos mentales repetitivos que la persona se siente impulsada a realizar para reducir esa ansiedad,
Terapia para Ansiedad
¿COMO PUEDO IDENTIFICAR LA ANSIEDAD?
Conocer los síntomas de la ansiedad es clave para ofrecer un apoyo efectivo, ya sea a uno mismo o a un familiar, amigo u otra persona. Para identificar la ansiedad, es importante prestar atención a sus manifestaciones.
Síntomas Conductuales:
- Agitación.
- Irritabilidad.
- Morderse las uñas o los labios.
- Dificultad para relajarse.
- Constantemente se encuentra en estado de alerta.
- Comer o beber en exceso.
Síntomas Cognitivos:
- Preocupación constante.
- Miedo y pensamientos irracionales.
- Falta de concentración.
- Dificultad en la memoria.
- Pensamientos acelerados, no deseados y persistentes.
Síntomas Fisiológicos:
- Fatiga o sudoración.
- Palpitaciones rápidas del corazón.
- Problemas estomacales.
- Falta de aire.
- Tensión muscular.
- Dolor en el pecho.
- Mareos.
- Taquicardia.
CAUSAS:
La ansiedad es uno de los principales motivos de consulta psicológica; por ello, es importante evaluar las causas que la provocan, se menciona las posibles causas:
Genética: Las personas que tienen familiares con un trastorno de ansiedad son más propensas a tener este tipo de patología.
Estrés: Ya sea en el ámbito familiar, académico y laboral, problemas en la relación con familiares como dificultades en el trabajo.
- Química Cerebral: Cuando existe un desequilibrio de neurotransmisores y hormonas influenciado por factores genéticos estrés o cambios hormonales, que afecta la comunicación eléctrica del cerebro.
Abstinencia: Mayormente se refiere a sustancias ilícitas cuyos efectos podrían intensificar a la ansiedad.
Ansiedad en Adultos
En adultos, la ansiedad puede presentarse por dificultades de adaptación al entorno, así como en casos de hipocondriasis (miedo intenso y recurrente a padecer una enfermedad grave, o preocupación excesiva por síntomas menores).
Cuando esta preocupación es recurrente e intensa, puede indicar la presencia de un trastorno de ansiedad, pánico o fobia.
Estrés, indicadores de Ansiedad en Niños, Adolescentes
El estrés como la ansiedad son respuestas comunes en niños y adolescentes ante separaciones o nuevas situaciones.
Si estos indicadores son frecuentes e intensos requieren tratamiento profesional para asegurar un desarrollo emocional saludable.
CONSECUENCIAS:
- Enfermedades cardiovasculares: El estrés crónico asociado a la ansiedad aumenta la presión arterial, la inflamación y el riesgo de ataques cardíacos.
- Otros problemas: La ansiedad también puede llevar a problemas digestivos, dolores de cabeza crónicos, debilidad del sistema inmunológico y otros trastornos psicosomáticos.
Consecuencias psicológicas;
- Problemas de Sueño: El Insomnio es una consecuencia más común
- Inestabilidad emocional: Puede afectar las emociones y la vida diaria como problemas en el trabajo o los estudios, aislamiento social.
- La ansiedad puede coexistir otra condición e salud mental como la depresión o aumentar riesgo de pensamientos negativos.
¿Cuándo acudir con un Especialista?
Consulta con un Especialista en los siguientes casos:
- Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en aspectos de tu vida, en tus relaciones con los demás, en tu trabajo, etc.
- Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan malestar y te resulta difícil controlarlos.
- La ansiedad te genera cierta dependencia a algo como estar muchas horas con el ordenador, video juegos, consumo de alcohol, etc.
- Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física. Somatizar.